Продолжается тематическая неделя по борьбе с зависимостями. Номофобию — зависимость от смартфона — называют болезнью 21 века

1. Постоянная проверка новых сообщений, частое и бессмысленное листание новостной ленты;
2. Постоянное ношение зарядных устройств, поиск розеток;
3. Нарастание тревоги и паники, если телефона нет в зоне досягаемости;
4. Преобладание виртуального общения над реальным.

Всё это — признаки зависимости от смартфона. Как с ней можно бороться?

• Больше общаться вне интернета (походы в кафе с друзьями, походы в кино с семьёй);
• Установить ограничения на пользование устройством;
• Найти альтернативу для развлечения и заменить использование телефона на другие занятия;
• При патологической тяге к смартфону обратиться к специалисту — психологу.